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Für Menschen, die Stress besser regulieren, innere Stabilität stärken & mit mehr Klarheit durchs Leben gehen möchten.
Für Menschen, die Stress besser regulieren, innere Stabilität stärken & mit mehr Klarheit durchs Leben gehen möchten.
Herzlich Willkommen!
Herzlich Willkommen!
Ich bin Christina Pauli.
Als Coach &Trainerin begleite ich Menschen dabei, auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben und ihr Leben bewusst zu gestalten.
In meiner Arbeit verbinde ich Resilienztraining, emotionale Balance, Nervensystem-Regulation und Herzkohärenz zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Ich freue mich auf dich!
"Ich finde, jeder sollte dieses Training machen! Meine Resilienz hat sich spürbar verbessert."
Andrea
Ich höre von so vielen Menschen, dass sie eigentlich die meiste Zeit nur noch funktionieren. Das Problem dabei ist, dass wir dadurch oft den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen verlieren und in einem Dauerstress-Zustand sind.
Die Folge sind innere Unruhe, Gedanken-Kreisel, Erschöpfung, geringe emotionale Belastbarkeit und eine kurze "Zündschnur". Wir reagieren dann nur noch anstatt bewusst zu gestalten.
Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen.
Resilienz bedeutet, auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig, klar und mit sich selbst verbunden zu bleiben.
"Ich nehme unglaublich viel mit, v.a. viele praktische Tipps, Übungen für mehr innere Ruhe & das bewusste Annehmen des Moments. Ich fühle mich gut vorbereitet auf kommende Herausforderungen."
Christine
Angebote
1:1 Coaching
1:1 Coaching
Individuelle Begleitung für mehr innere Stabilität, Klarheit und Selbstführung.
Resilienz-Training
Resilienz-Training
Workshops, Trainings, Impulsvorträge & Begleitung für mehr Gesundheit und Resilienz im Alltag.
Online Kurse
Online Kurse
Impulse & Werkzeuge für nachhaltige Veränderung im Alltag.
"Ich wende die wertvollen Techniken an, die du mir vermittelt hast und kann endlich wieder gut schlafen. Dadurch fühle ich mich auch viel gelassener im Alltag."
Ann-Kathrin
Wobei ich unterstütze
Wobei ich unterstütze
Stress und Überforderung
emotionale Belastungen
Erschöpfung
Burnout-Prävention
innere Unruhe
Grübeln und Gedankenkreisen
Selbstzweifel
Veränderungsprozesse
Selbstführung und persönliche Entwicklung
Methoden und Grundlagen
Methoden und Grundlagen
Resilienztraining
Positive Psychologie
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Kognitive Umstrukturierung und Reframing
Gestaltorientierte Coachingansätze
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Nervensystem-Regulation
HeartMath®/ Herzkohärenz
Meditation und Selbstreflexion
"Das Resilienztraining war äußerst gewinnbringend & zeigt für mich jetzt schon erste Erfolge."
Doro
"Die Referentin verfügt über ein wahnsinnig fundiertes Wissen, ist authentisch & empathisch."
Frank
"Danke für die positive, freundliche Atmosphäre, die Achtsamkeits-Übungen, und den Raum zur Selbstreflexion."
Annette
Wie resilient bin ich?
Wie resilient bin ich?
Hier findest du einen wissenschaftlich evaluierten Selbsttest: Mit 34 Fragen zu den 7 Resilienzfaktoren kannst du deine Resilienz in den einzelnen Bereichen ganz einfach selbst einschätzen.
Christina Pauli
81925 München
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