Und dann auch noch: Grundschul-Pädagogin, Dozentin, HeartMath-Coach, Resilienz-Trainerin, Yogalehrerin, Mutter, Ehefrau & so viele Rollen mehr.

Und natürlich: Mensch, der durch die Höhen & Tiefen des Lebens navigiert. Eine dieser Tiefen war mein Burnout vor mehreren Jahren. Er hat mich sehr schmerzhaft auf mich selbst zurück geworfen. Auf einmal war da nur noch Leere & Traurigkeit. 

 Ich hatte Gedanken, wie:

• Ich kann nicht mehr! Es ist mir alles zuviel! Ich habe keine Kraft mehr!

• Ich werde einfach niemandem und nichts gerecht! Ich bin eine schlechte Mutter, eine schlechte Lehrerin, ...!

• Ich könnte nur noch weinen! Oder schreien! Oder mich für immer in ein stilles, dunkles Loch zurückziehen.

Kennst du diese Gedanken?

Wie konnte es so weit kommen?

Ich war total verzweifelt & musste einen radikalen Stopp einlegen, um mich selbst neu wahrzunehmen & Klarheit zu bekommen. 

Und dann habe ich gemerkt: Eigentlich bin ich gar nicht all diese Rollen. Ich bin ICH. Und alle Probleme sind genauso groß, wie ich sie selbst mache. Über die Monate & Jahre habe ich viele Techniken ausprobiert & die besten davon behalten, so dass ich jetzt in der Lage bin, mein Nervensystem selbst zu regulieren & mich zu zentrieren. Und das Wichtigste: Ich habe mein Mindset geändert (und tue es immer noch)... 

Was ich heute denke:

• Nur wenn es mir gut geht, kann ich auch gut für andere da sein. 

• Ich bin in all meinen Rollen ersetzbar & das ist auch gut so. What a relief!

• Ich habe immer die Wahl: Will ich in einem Problem  versinken oder will ich es für mich nützen?

• Zeit & Freiheit ist mir wichtiger als Geld oder Anerkennung!

• Was brauche ich & wie kann ich gut für mich sorgen?

All das fällt nicht vom Himmel und ist tägliche Arbeit. Aber es lohnt sich. Und auch wenn es sich komisch anhört: Ich bin dankbar für die dunklen Zeiten in meinem Leben. An ihnen konnte ich wachsen & gestärkt daraus hervorgehen. resilient. 

Das sind meine persönlichen Fixsterne, nach denen ich mein Leben ausrichte. Klappt mal besser, mal weniger gut. Aber ich bin auf dem Weg und lerne täglich dazu. 

Diese Gedanken verwirklichen sich mehr & mehr in meinem Leben... zumindesst wenn ich in meiner Mitte bin 😉:

• Alles, was ich tue, tue ich in Liebe & Hingabe.

• Alles ist gut so, wie es ist. 

• Ich lebe ein achtsames & erfülltes Leben in Balance. 

• Rückschläge sind mein Freund. Her mit den Herausforderungen & negativen Emotionen! 

• Ich nähre täglich, was mir gut tut.

• Ich bin unglaublich wunderbar & einzigartig. Genau wie jedes andere Wesen auch.

• Ich bin die Schöpferin meines Lebens.

• Ich lebe meine Spiritualität in allen Bereichen meines Lebens.

• I am wild & free & I don´t care what people think of me!

Auf diese wundervolle Reise möchte ich dich gerne mitnehmen & mit dir all das teilen, was mir selbst geholfen hat. Ich wünsche mir so sehr, dass du ein glückliches, leichtes, erfülltes Leben nach deinen Wünschen leben kannst!

seit 2023: HeartMath-Coach

seit 2018: Resilienzcoach nach der LOOVANZ-Methode (geprüftes Präventionskonzept nach §20 Abs. 1 SGB V)

seit 2018: Dozentin für Grundschulpädaogik an der LMU 

seit 2018: Yogalehrerin (400h+ Ausbildung & stetige Weiterbildungen)

seit 2006: Grundschulpädagogin (1. & 2. Staatsexamen)